脂肪肝是生活中人们常常提到的一种病理改变，一般是由于过多脂质，主要是甘油三酯过剩时，在肝细胞中无法代谢掉，而大量堆积从而导致的一种病变。脂肪肝的形成与日常生活相关联，也就是与饮食、以及运动有密切的关系。

     脂肪肝分为轻、中、重度。如果体检发现中度脂肪肝，要从以下几方面着手:

  （一）生活中多注意:

  （1）饮食上限制碳水化合物、以及脂肪的摄入量，也就是平时限制主食的摄入量，减少油腻物质的摄入。比如:尽量多吃瘦肉，少食肥肉。尽量低盐低脂饮食，多食用蔬菜，适当进食水果。

    （2）增加脂质的消耗:加强运动是减少脂质沉积最好的措施。坚持每天保持30分钟以上有氧的运动。比如快走，不但可以消耗掉过多的甘油三酯，而且可以改善肝细胞的功能。

  （3）注意戒酒，肥胖者要控制体重，生活规律，不熬夜。

  （二）一般情况下，经过三到六月的生活方式的调整，脂肪肝会有一定的好转，如果没有好转，就建议适当药物干预。具体如下:

   （1）使用保护肝脏的药物:可以口服维生素B、维生素C等，另外可以口服水飞蓟宾胶囊、熊去氧胆酸等等。

  （2）使用降脂药物:可以口服中药类药物，比如:山楂，丹参，降脂化浊胶囊，降脂宁颗粒等等。也可以口服他丁类药物，比如:阿托伐他丁，瑞舒伐他丁等等。