口腔溃疡的患者连每天的吃饭、喝水都受影响，特别疼痛，十分痛苦，会让患者寝食难安，严重影响日常的工作、学习和生活，都很想预防它的发生，特别的反复发作的口腔溃疡。今天就给大家分享一下口腔溃疡的预防方法：

1:复发性口腔溃疡，也称阿弗它口腔溃疡，它的特点就是反复发作，病因不太明确，与多种因素有关，精神、内分泌、胃肠道功能及维生素、微量元素缺乏等有关，所以大家平时要保持乐观的心态工作和生活，不要有太大压力，保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯，不熬夜，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素及微量元素，饮食宜清淡易消化，保持大便通畅不干结，另外养成良好的口腔卫生习惯；饭后漱口，早晚刷牙，要定期口腔检查，保持口腔卫生。

2:平时可选择软毛牙刷，刷牙的时候力量要适度，定期检查口腔，对于残根、残冠要及时治疗和拔除，去除不良修复体，避免对黏膜造成损伤，是预防创伤性口腔溃疡行之有效的方法。另外如果有牙周病的患者，要积极治疗，定期去除牙龈上的菌斑和牙结石，使口腔清洁，避免感染发生。

3:避免经常吃刺激性的食物和油炸食品，日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，避免上火引起口腔溃疡。