长期低头工作的上班族，一定要注意劳逸结合、端正坐姿，否则很容易就患上颈椎病了。颈椎病的西医治疗主要是对症止痛治疗及手术治疗，对于上班族来说不一定适合，而中医治疗颈椎病有自己独特的优势，常用的中医方法有推拿治疗、针灸治疗、拔火罐治疗、中药封包治疗等等。其中一些方法还比较简单易学，可以自学自用，对上班族来说最适合了。今天的话题就来介绍几种简单易学的中医治疗。

       首先介绍推拿治疗方法，以放松手法为主，具体有拿揉法、点按法这两种。拿揉法即是拿法和揉法的结合，拇指与其他手指拿住颈部，然后进行捏、揉，适度的旋转揉动，使颈部放松。点按法即是点法与按法的结合，用拇指指腹面按在颈部上，或者将食指屈曲，用指间关节突起部分为力点按在颈部上，然后逐渐用力下压，使颈部放松。这两种方法没有创伤，没有明显的禁忌症，学来即可使用。

       再来介绍穴位按摩的方法，具体按摩哪些穴位要根据自身情况来选择。如果平时容易疲倦，稍有活动就觉得气不够，面色白，食欲不振，舌苔淡白等表现，多属于气虚，这时候可以按摩气海、关元、肾俞等穴位。如果体型较胖，经常会头晕、头昏，喉中有痰等表现，多属于痰湿，这时候可以按摩丰隆、内关、解溪等穴位。如果颈部固定位置疼痛，难以缓解，以刺痛为主，夜间明显等表现，多属于血瘀，这时候可以按摩支沟、后溪、中渚、合谷等穴位。这些穴位具体的位置，大家可以通过网上搜索即可了解知道，就不一一展开论述了。

       适合上班族使用的治疗颈椎病的中医方法就以上这些，希望大家能有所收获，学以致用。