首先风寒感冒是最常见的感冒类型，是由于外感风寒引起的，风寒感冒的主要表现为恶寒重,发热轻,无汗,头痛,鼻寒,流清涕,喉痒,咳嗽,咯痰稀薄黄色白,口不渴或渴喜热饮,四肢酸痛,苔薄白。今天天这篇文章主要为大家讲述一下风寒感冒的食疗方法有哪些?

1、生姜(加红糖前煎成姜茶,频饮)、葱白(常与淡豆豉煎汤饮用)、白胡椒(煮热汤面加入葱白及胡椒面,趁热吃下),有疏散风寒表作用。用于感冒初起。大葱白100克,切碎煎汤,或用生姜10片,茶叶7克,煎汤,晚上睡前趁热饮用,可以有效预防感冒的发生。注意防寒防风,服用解表散风寒的食疗方后,若能盖上被子出点汗,效果更佳。

2、春季感冒:发汗解表。薄荷葱豉茶:薄荷9克,淡豆豉10克,连须葱白4棵,置于热水瓶中,用沸水冲泡大半瓶,盖闷10分钟。1日内频频饮用。外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗:祛风散寒。姜糖苏叶饮:苏叶10克,生姜丝20克,沸水闷泡10分钟,加红糖15克,趁热服下,盖被发汗。早晚服4次。

3、风寒感冒,伴有头痛,鼻塞:解表散寒。草鱼汤:在半碗沸水中,入草鱼片150克,姜片25克及米酒100克,炖30分钟,调味,趁热食。食用卧床汗。每日2次。

4、风寒感冒,伴有头痛,咳嗽痰盛:祛风解表,化痰止咳。五神汤:荆芥、苏叶各10克,茶叶6克,鲜姜10克,水煎20分钟,加红糖30克即成。每日两次。伴有咳嗽痰盛者可加橘皮10克。