产后收腹带的正确使用时间是从分娩后第一天开始使用，使用时间为6-8周左右。

产后收腹带的作用主要是帮助产妇恢复腹部肌肉的收缩和腹部形态的恢复，同时还能提供对腰椎的支撑，减轻腰部的不适感。使用产后收腹带还能有效减少盆腔和腹部的积液，促进恶露的排出。

具体的使用方法是，在洗澡后，将收腹带固定在腹部，注意不要过紧或过松，应该感到舒适而不受限制。在平躺或坐姿时都可以使用，但在睡觉和进食时应该取下。

使用的时间应该根据个人的身体状况和舒适程度来确定，一般来说，在分娩后的第一天就可以开始使用，持续使用6-8周。在开始使用收腹带前，最好咨询医生的建议，因为每个人的身体恢复状况不同。

使用收腹带的同时，还需要注意一些细节。首先，应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过度节食或暴饮暴食。其次，适量的运动对于产后恢复也非常重要，可以选择一些适合产后恢复的运动，如产后体操和瑜伽。最后，切忌长时间站立或长时间坐着，应该适量休息，避免过度劳累。