腹泻的经历相信大家都曾经有过，偶尔的腹泻问题不大，一般经过短时间的治疗就会痊愈。如果是经常腹泻，很容易就腹泻了，这样的朋友还是需要调理的。那么，容易腹泻的人如何调理呢？今天，我们就来聊一聊容易腹泻的人如何调理。

       一般经常腹泻的朋友，中医认为体质属于脾虚湿重的，脾虚里又包含了脾气虚和脾阳虚。相对而言，脾气虚的程度更轻一些，腹泻日久，损伤脾阳，就会出现脾阳虚。

        治疗脾气虚，湿气重的经典方剂是参苓白术散，有人问过，方剂还有经典不经典吗？所谓经典就是效果比较好，运用比较广泛。治疗脾阳虚的一个常用方子是四神丸。这两种方剂现在都做成了中成药，一般的药店都有卖，服用也比较方便。但是需要治疗一段时期才能见效，如果想效果快一点，建议中草药治疗，中草药需要去医院找专门的中医师，根据你的具体症状开药方。

    三伏灸对于容易腹泻的病人也是一个不错的治疗方法，特别是脾阳虚的病人，在三伏天艾灸，可以补益脾阳。

       除了药物调理，生活饮食调理也很重要。经常腹泻的朋友，饮食一定要注意，生冷油腻辛辣食物要少吃，水果也不要多吃，苹果性平和，对腹泻也有帮助，建议一天一个苹果，寒凉的水果要少吃，一般每天的水果量不能太多，只吃水果不吃饭，长此以往对脾胃是有损伤的。