月经不调在临床上很常见，它表现月经周期不规则或者经期时间不正常或者月经量的过多、过少几个方面，出现月经不调，一般是下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，此外精神因素和环境因素对月经也有一定影响作用，那么 ，在生活中，哪些不好的习惯能够加重月经不调呢？

长期的情绪不佳，比如经常紧张、焦虑、抑郁，这是因为调理月经周期依赖于下丘脑-垂体-卵巢轴，而精神紧张、抑郁、焦虑等精神状况，会影响下丘脑对垂体的调节，从而使这个调节轴功能异常，从而造成月经不调，使月经不调症状加重。

生活没有规律，经常熬夜也会使月经不调加重。引起月经不调是多因素作用的结果，经常熬夜、生活没有规律也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能的调节，影响内分泌功能，会使月经不调加重，有的还可能引起闭经。所以，女性朋友要注意养成好的生活习惯，并且要避免身体过度疲劳，尤其月经期间要注意身体保暖，避免经常熬夜，尽量做到早睡早起，这样对恢复正常月经是有好处的。

女性嗜好酒烟也会加重月经不调，女性抽烟酗酒会影响卵巢的健康状况，如果造成卵巢功能下降或者不佳，会使月经不调加重。

女性过度减肥会使月经不调加重，因为中枢神经对体重和饮食习惯改变是极敏感的，轻者会加重月经不调，重者会引起闭经。

这些是常见的加重月经不调的不好习惯。