目前因为各种原因导致的不孕越来越多，很多年轻的女性对不孕感到恐惧，想寻求预防不孕症的方法。实际上导致不怀孕的原因非常多，并不是我们能够预防的。

引起不孕的原因当中，输卵管堵塞、排卵障碍、子宫内膜受损，宫腔粘连以及精子质量不好，比较常见的。这些问题有的是先天性的，有的是后天造成的，我们能够做的就是尽量避免后天因素导致这些问题。

输卵管堵塞主要和炎症以及子宫内膜异位有关系。平时注意外阴以及性生活卫生，适当锻炼增强体质，尽量避免发生子宫内膜炎，附件炎等等。经血倒流可以引起子宫内膜异位，而月经期间同房的话，可以导致经血倒流，而且也容易发生各种感染，所以一定要避免月经期间同房，即使带避孕套也是不可以的。

子宫内膜受损主要和各种各样的宫腔操作有关系。目前不少女性不懂得避孕，经常会发生意外怀孕，这样就需要做流产。不管是药物流产还是人工流产，也不管是有痛的流产还是无痛人流对子宫内膜都有一定的损伤，有的甚至导致子宫内膜过薄，宫腔粘连，子宫穿孔等等。要避免这种损伤，就一定要注意避孕，尽量避免意外怀孕。

不良的生活作息习惯对卵巢功能以及精子质量都有关系的。平时要尽量避免熬夜，尽量少吃凉性的东西，避免接触高温，放射线，重金属等有毒有害的物质。

做到以上这些可以减少一部分不孕症的发生。如果长时间不怀孕的话，应该详细检查，除了输卵管排卵精子质量等等，还可能需要检查免疫功能染色体等等。