很多宝宝因为便秘就诊于儿科门诊，这不又有个3岁多的宝宝，家属诉之前就经常便秘，但没有那么厉害，最近上了幼儿园，便秘就加重了呢，平均四、五天才拉一回，每次大便又粗又硬，有时候还带着血丝，每次宝宝排大便就像打仗一样，满头大汗，造成排便恐惧症，但越不排大便，就大便在肠道时间长，吸收水分，排便就更困难。家属也试过不少方法，比如肛用开塞露，口服乳果糖，这只是解除燃眉之急，不用了还是出现便秘。

今天我们就讲一讲小孩经常便秘该怎么办才好？

第一、从饮食上调节，作为家长，首先应当从饮食上调理，调整孩子的饮食结构，从而保证孩子的饮食多样化，要给孩子多吃富含粗纤维的食物，包括水果蔬菜和粗粮。同时不要让孩子吃辛辣刺激的食物。多给孩子吃一些有助于缓解便秘的水果，比如香蕉，火龙果，注意香蕉要熟透的，不要生的。要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜，含纤维素高的，比如芹菜，韭菜。孩子饮食后给孩子多喝一些水。有利于大便软化。

第二方面药物治疗，可以给予益生菌比如妈咪爱，金双歧等口服，调节肠道菌群。口服乳果糖增加肠道渗透压，使肠道水分增多，减少便秘。肛用开塞露或者肥皂条刺激肠蠕动，促进大便排出。

第三、做做小儿推拿，也可以利用中医中药调节宝宝脾胃以及肠蠕动。

如果通过上述方法仍出现便秘的情况，建议最好带孩子去医院进行检查，查找特殊病因，以便对症治疗。