乳腺增生需要平时养成良好的生活习惯，不能熬夜，不能吃太多的脂肪，经常锻炼身体，还不能经常生气，放宽心态。

对于没有疼痛的乳腺增生，是可以不用治疗的。但是对于有疼痛的乳腺增生，那就需要进行治疗了。最简单的可以服用乳癖消、逍遥丸、小金丸这三种药的其中一种，一般服用三个月，月经期间可以不吃药。

当然也可以服用一些中药的方子进行调理。

下面这个方子对于乳腺增生的调理效果很好：露蜂房10克，山茨菇10克，郁金10克，青皮10克，贝母12克，柴胡10克，橘叶10克，香附12克，夏枯草25克。这个方子每天服用两次，这个量是一天的药量。可以早晨熬，熬两次，然后把这两次的药都倒在一起，分两次服用，早晚各服一次，都是饭后服用。熬制的时候最好先用冷水浸泡30分钟，这样有助于药物溶解，熬制中药的水最好是纯净水或者蒸馏水。砂锅里面不能有油。熬制的时候第一次是35分钟，第二次是30分钟左右。每次熬制的时候一般剩下200ml左右的汤药。这样两次的汤药加起来就是400ml左右。服用中药期间是不能吃辛辣的食物的，还不能喝酒，水果方面不能吃柚子。服药期间需要清淡饮食，吃的不能太咸、太油腻。

虽然自己熬制中药效果会比较好，但是熬制中药过于麻烦，所以大多数人还是选择服用中成药。服用中成药期间也是和服用中药一样，需要清淡饮食，忌烟酒。