怀孕本是件很令人开心的事，但出现孕期高血糖，孕妈妈的心情是既紧张又忧虑，仿佛天塌下一般。“这……这……这种事怎么会落到我头上呢？”“我爸妈都没有糖尿病呀，我自己也没有任何症状，这怎么可能？”做母亲的自己受任何的苦楚无所谓，心里所求只是宝宝健健康康的。那么今天我们就来谈谈孕妇血糖高怎么降低。

发现孕期血糖高被确诊妊娠糖尿病后，我们首先要做的就是饮食、运动控制，自己买个血糖仪监测血糖。因为大多数妊娠糖尿病患者可以通过严格的饮食计划和运动使血糖控制达标的，仅少部分患者需要使用胰岛素。

饮食原则为既能保证孕妇和胎儿能量需求，又要维持血糖在正常范围，而且不发生饥饿性酮症。建议少量多餐，每日分5-6餐，三主餐，两餐之间及晚餐后至睡前间可适当加餐。主食粗细粮搭配，多食绿色蔬菜，适当增加蛋白质摄入，比如鱼肉、禽奶、豆类等优质蛋白。烹饪方法要科学，多用蒸、煮、炒、炖 拌，少用炸、煎、红烧，清淡饮食，避免油腻。餐后血糖高为主的孕妇也可适当调整进餐顺序，比如汤-菜-蛋白类-主食。餐后规律运动也有助于血糖的控制。建议进餐后30分钟开始，推荐快走。运动时间可逐步增加，以感觉不疲劳、微出汗、不引起宫缩为准。

在饮食、运动基础上监测血糖。建议连续监测3-5天，每日测空腹及三餐后血糖记录。孕期血糖控制标准比较严格。建议空腹血糖控制3.3~5.3mmol/l，餐后1小时血糖不超7.8mmol/l，餐后2小时血糖不超6.7mmol/l。若3-5天后血糖大多时候不能控制达标，则及时启用胰岛素治疗。空腹血糖不高，而餐后血糖高，可餐前注射短效或速效胰岛素。若空腹及餐后血糖均升高，推荐三餐前短效或速效胰岛素+睡前中效或长效胰岛素。不推荐使用预混胰岛素。监测血糖，据血糖及时调整胰岛素用量以控制血糖达标。

以上就是我们孕期血糖高如何降低的打开方式！糖妈妈，莫慌！