肾虚经常被人们说起，尤其是男性，总担心自己肾虚，总想吃一些补肾的中药或者保健品。那么肾虚的主要表现是什么呢？如判断自己是不是肾虚呢？肾虚临床表现多种多样，概括说，男性主要表现腰膝酸软，阳事不举，夜尿偏多，潮热盗汗等，女性主要表现四肢不温，面色无华，月经不调，宫寒不孕等，这些是肾虚常见表现，但是也可以由其他原因引起，具体要咨询中医，准确辩证，切不可盲目用药。

        那么，为什么会有这么多人出现肾虚呢？中医认为肾为先天之本，先天禀赋不足是肾虚的原因之一，现在注重优生优育，因此先天禀赋不足引起的肾虚很少出现。其次是后天失养，后天影响先天，出现肾虚的情况，现代物质条件比较充足，大部分都是营养过剩，这方面的原因也比较少。现代生活最主要的原因就是过度消耗肾精肾气，引起肾虚。“不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐”《黄帝内经》的描述很符合今天人们的生活特点，过度纵欲，夜夜笙歌，好逸恶劳，嗜食辛辣食物等是当今社会引起肾虚的主要原因，不合理的生活方式，不注意养生，纵欲无度，会耗伤肾精肾气，出现肾虚的表现，影响身体健康，久而久之会出现疾病。

       那么，我们如何治疗肾虚呢？最主要的是改变不合理的生活习惯，适度饮酒，尽量不熬夜，性生活适度，适当运动，顺应大自然养生，追求天人合一等。其次，可以通过药物辅助治疗，三分靠药，七分靠养，制定适合自身的养生补肾方案，做到事半功倍。