妊娠是个特殊的时期，随着胎儿在子宫内生长发育，对营养的需要也是与日俱增，所以妊娠中晚期孕妈妈比较容易感觉到饥饿，或者自身的饭量也增大了，也就是这个原因。与妊娠相对应的身体各个器官功能负荷都增加，在34周时达到顶峰。

怀孕期营养的补充也是一门学问，叫做妊娠期营养管理。也不能为了保证孩子生长发育而大补特补，需要把握好相关的尺度，既不能让孩子长成了巨大胎儿，也不要因为好生产而过分节制饮食，导致胎儿宫内生长受限。如何把握好这个度呢？对于孕妈妈来说，是件比较困难的事情。最好的方法就是在医院建卡，定期到医院进行产检。通过医生定期对相关生长指标的监测，来进行饮食与营养摄入的指导。

怀孕初期补充什么维生素？怀孕初期，一般是指早孕期，即妊娠14周以前都可以归入妊娠初期的范畴。其实，这个时期胚胎比较小，需要的营养相对较少，营养一般不会缺乏的。除非，孕妈妈本身因为自身某些合并症，需要进行纠正治疗或者补充，如有缺铁性贫血需要补充铁剂进行纠正贫血治疗。如果没有特殊情况，怀孕初期是需要额外补充什么营养的。根据国家的相关指南要求，一般怀孕初期只补充叶酸即可。怀孕初期补充叶酸，主要是为了预防胚胎发生神经管畸形，如脊柱裂，无脑儿或者脑膨出等。