备孕叶酸片一天应该吃400-800 mg。

备孕叶酸片是一种维生素B9的补充剂，对女性备孕期间具有重要的作用。叶酸是一种水溶性维生素，它可以帮助身体制造新的细胞，维持健康的红血球数量和支持胎儿的神经管发育。

备孕叶酸片的用法用量：

根据相关研究和临床经验，备孕期间每天摄入400-800 mg的叶酸是最适宜的剂量。这个剂量可以有效地帮助女性避免神经管缺陷的风险，例如脑脊髓闭合不全等。同时，补充叶酸还可以提高受孕率，并减少早期流产和先天性心脏病的发生率。

叶酸的注意事项：

1.如需补充叶酸，最好在备孕前就开始服用，并在怀孕的前12周内持续服用，因为神经管的形成发生在妊娠早期。

2.如果已经怀孕或怀孕计划不确定，应在咨询医生后再开始服用叶酸片。

3.除了补充叶酸片外，均衡饮食中也应包含丰富的叶酸食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物等。

4.叶酸片一般无明显副作用，但偶尔可能引起胃肠不适，如恶心、呕吐等。

5.如果有其他慢性疾病或正在服用其他药物，请在咨询医生后再开始服用叶酸片。