心肺复苏（CPR），是各种原因造成的心脏骤停后的急救技术，可以说是不可或缺的救命技术，是每一个医务工作者甚至是非专业人事应该了解并掌握的，经过美国心脏协会的不断修订与补充，目前心肺复苏已成为了系统规范的流程，今天就和大家简单分享一下心肺复苏的基本步骤。

1、心肺复苏进行的“黄金时间”。一般心脏骤停后，全身组织器官会发生缺血缺氧，脑组织对缺血缺氧最为敏感，研究表明，4～6分钟的脑组织持续缺氧会造成脑细胞的水肿损伤，而大于10分钟时将发生不可逆的脑损害。 同时，实践证明，4分钟内进行复苏，约50%患者存活，4--6分钟内进行复苏，约10%患者存活。超过10分钟存活率几乎为0。因此，心肺复苏的黄金时间为“4～6分钟”。

2.正确的评估与判断。如果在非医疗场所的室内或户外有人突然倒地，首先要确定周围环境是否安全，其次要判断患者的意识和心脏停搏的可能。首先进行意识判断，拍打摇动患者双肩，在其耳边大声喊话，如“喂，你怎么了，快醒醒！”确定患者无应答后，触摸颈动脉，注意要求5s以上，颈动脉确定无搏动后，观察患者胸廓起伏至少10s，如胸廓无起伏，证明无呼吸，立即拨打120急救电话。

3.进行心脏按压。确定患者需要心肺复苏后，首先将患者去枕平卧放在硬板床或硬的地面上，解开上衣，在胸骨中下1/3处进行按压（一般采用两乳头连线的中点处进行快速定位），按压频率>100次/分，深度>5cm,按压期间尽量避免停顿，一个循环按压30次，给予2次呼吸，一般进行5个循环。

4.开放气道。30次心脏按压后，进行气道开发，取下义齿，清理口鼻分泌物，采用仰头举颌法或托下颌法完全开放气道。

5.人工呼吸。完全开放气道后进行人工呼吸，施救者进行口对口人工呼吸时，要确保无漏气，连续进行2次，间隔2s，要注意吸气时捏鼻，呼气时松鼻，进行人工呼吸时要注意胸廓是否起伏，如果观察到胸廓起伏，证明是一次有效呼吸，呼吸量500-600ml为宜，避免通气量不足或过度通气。

6.再次评估。每次按压与呼吸比为30：2，连续5个循环后再次评估患者，检查颈动脉搏动及自主呼吸情况，如恢复，证明心肺复苏成功。

总之，心肺复苏的基本步骤需要每一个人了解，说不定哪一天，这简单的几步就能挽救一个人宝贵的生命。