痛风目前在我国发病率非常高，而且以非常惊人速度增长。同时痛风多引起中青年男性受累，因此危害是非常大的。痛风是与饮食密切相关的疾病，高嘌呤饮食往往是诱发痛风发生的主要原因之一。今天给大家讲讲富含嘌呤食物都有哪一些？

首先，肉类富含嘌呤，尤其是牛羊肉，猪肉。这类红肉含有嘌呤过多，而一些鸡肉，淡水鱼富含嘌呤相对少一些。肉汤，动物内脏，海鲜火锅同样富含嘌呤，痛风患者是万万不能使用的。

第二，酒类富含嘌呤，尤其是白酒，啤酒，红酒。很多患者认为啤酒不能使用，而去饮用白酒这种观念是非常错误的。白酒富含酒精，酒精你尿酸在肾脏竞争性排泄，长期用白酒，尿酸得不到充分排泄，久而久之会形成高尿酸血症，造成痛风。黄酒同样含有酒精，也是不能使用的，最新的研究显示，少量的红葡萄酒，也就是每次低于50ml，对于尿酸没有特别大的影响。

第三，高糖饮食与痛风有密切的关系。很多最新的研究显示，富含高糖的果汁，可乐与尿酸代谢有很大的关系，也是青少年患有痛风的主要原因之一。因此，痛风患者应该尽量避免高糖饮食，尤其是使用可乐。

而豆制品以及蔬菜，比如菠菜，虽然含有嘌呤相对比较多，但是这些植物飘零对于尿酸没有特别大的影响，同时该类食物是碱性食物，还有促进尿酸排泄的作用，因此痛风患者没有必要禁食豆制品或者菠菜。