女性怀孕以后，会遇到很多尴尬的问题，在门诊最常见的一种就是痔疮，孕妇同样是是痔疮的好发人群，很多人会期盼着妊娠结束的那一天，可是生过了，还是受到痔疮的困扰，月子期出入医院不便，在家怎么办？有没有自然疗法？

     很多人生完孩子痔疮基本会缓解，但是有一部分人产后痔疮却仍然给妈妈带来很大的困扰，妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1-2周恢复，产褥期活动减少，肠蠕动减弱，所以很多产妇仍然会有痔疮的症状。痔疮主要表现为脱出、出血、肛门潮湿等不适。

      生完孩子以后如何缓解痔疮的这些症状呢？如何不再受痔疮困扰？首先要养成良好的饮食习惯，很多产后女性为了增加乳汁分泌，会过多的摄入肉类等不易消化食物，加重肠道负担，建议营养均衡，多进食蔬菜水果，促进胃肠道的运动及排便。同时坐月子并非禁止运动，适当的活动不仅可以促进胃肠蠕动，同时可以促进全身的恢复。除此之外，可以练习缩肛运动，间断收缩肛门，每次十五分钟，每日三次，可以促进局部血液循环，缓解痔疮症状。如果有痔疮脱出的情况，建议先清洗干净手，带上指套，将脱出的痔疮推回直肠内，注意动作轻柔，避免引起局部出血。如果局部出现出血的情况，就不再建议自然疗法了。需要及时到医院就诊止血治疗。

        通过以上的方法，希望您能摆脱痔疮的困扰，轻松松松度过月子期。