感冒是病毒感染（和或）细菌感染导致的上呼吸道（包括鼻，咽，喉部）粘膜的急性炎症。是临床上最常见的一种急性疾病，几乎每个人都难以避免。感冒的症状之一就是喉咙疼痛，当然还有鼻塞，流鼻涕（清鼻涕为主），声音嘶哑，头痛，发烧等症状。下面为大家详细介绍一下感冒了喉咙疼痛钙怎么办。

        一是禁食辛辣刺激食物。

        感冒的时候，上呼吸道粘膜（包括喉咙）充血水肿，临床上出现喉咙疼痛的症状。辛辣刺激食物，会导致充血水肿的喉咙粘膜进一步加重。所以，感冒之后一定要禁食辛辣刺激食物。

       二是戒烟戒酒。

        烟酒同样会刺激加重喉咙粘膜充血肿胀，导致病情加重或者延期愈合。另外，感冒的时候可能用很多药物，酒精可能会导致过敏反应。

        三是多吃新鲜水果和蔬菜。

        感冒的时候，细胞代谢加快，新鲜的水果蔬菜可以提供细胞代谢所需的维生素C，有利于缓解感冒症状。

        四是多喝水。

        感冒的时候细胞代谢加快需要大量的水分，另外，感冒的时候还可能出现发烧，也需要大量的水分。所以感冒喉咙疼痛一定要多喝水。

        五是注意休息保证睡眠。

        感冒是由病毒和（或细菌)感染导致的，主要跟人体免疫力直接相关，而过度劳累和睡眠不足是导致免疫力下降的重要原因。所以，感冒了，一定要注意休息保证睡眠。

        六是保持乐观情绪。

        悲观情绪同样可以导致免疫力下降。所以，感冒了要注意调整心态和情绪，以免进一步导致免疫力下降。

        七是适当应用药物。

        感冒了喉咙疼，首先要及时检查一下血常规和C反应蛋白，明确是病毒感染还是细菌感染，规范用药，病毒性疾病以中成药为主，比如双黄连等。如果并发细菌感染可以应用抗生素，比如阿奇霉素，头孢类抗生素，阿莫西林等。