孕期的体重也可以作为整个孕期女性健康的标志之一，同时也是孕期检查的项目之一。从体重增长的情况可以看出胎儿的发育以及母体的健康水平，如果在孕期女性体重增长过快，体重超标，也会影响到胎儿的发育增加孕妇的负担，从而造成妊娠高血压或者是难产、巨大儿等。

孕期如何控制体重：

第一是在孕早期：由于此期间，胎儿还处于受精卵分化，以及成型的时期，不介意，大量的饮食补充营养，在此期间，保持一个健康的饮食习惯就好。

第二次在孕中期：在此期间是胎儿体内器官形成的关键时期，孕妇体重会迅速增长，女性会大量的摄入食物以保证身体的需要和胎儿的发育意识当中，可以多吃一些蔬菜、水果,并且适当散步。

第三个是在孕晚期：此时胎儿在子宫内的生长较为迅速，获取的能量营养会更多，而且胎儿的大脑、骨骼、视网膜在发育和形成，在饮食当中可以多补充钙质以及维生素丰富的食物，比如说多吃一些豆制品，虾，牛奶等,可以有效的补充营养，并且不会使体重增长过快。

第四是在整个孕期。不建议女性多吃一些高糖的零食和饮料，也不建议可以在吃营养餐、减肥餐，可以在医生以及营养师的指导下制定合理的食谱，对于孕前就偏胖的女性在孕期，建议少吃高热量的食物，并且在保证胎儿发育的前提下，适当的参加散步、游泳、瑜伽等活动。