很多人经常会感觉肚子胀气，腹胀，那么是什么原因引起的呢？肚子胀气如何解决呢？我们在生活和饮食上需要注意什么呢？

现代生活节奏的加快，人们生活饮食的不规律，人们很可能会出现消化系统方面的问题，消化不良，胃炎等消化系统疾病，容易出现胃胀，肚子胀气等！

一、肚子胀气有哪些原因呢？

1.消化系统方面疾病，胃炎，溃疡，消化不良，急性肠胃炎等等！

2.大量吞入空气，比如吃饭时狼吞虎咽，进食大量的碳酸饮料等。

3.肠道排空障碍，由于肠道功能不好，肠道蠕动减慢，可能导致肠道发生胀气。

4.消化不良，由于某些饮食引起肠道产气过多，肠道内菌群失调等。

二、如何缓解肚子胀气呢？

1.三餐规律，不要饥一顿饱一顿。忌辛辣刺激食物，少吃豆制品，小食品，碳酸饮料等易腹胀的食物。

2.心情舒畅，乐观向上，每天保持一个愉悦的心情，有一个乐观积极向上的心态，身体才够健康。

3.可以腹部按摩，促进胃肠蠕动，加快气体排出。

4.可以喝水。喝水可以促进肠道消化和排便。从而改善胀气的状态。

三、药物治疗

针对患者的症状进行相应的药物治疗。如果胃酸多，可以用抑制胃酸的药物，胃肠蠕动慢，可以使用促进胃肠蠕动的药物，如果说消化不良，可以用一些益生菌，改善肠道菌群的药物。

总之，在平时的生活中，要保持乐观，积极向上的心态，心情愉悦，减少压力，适当的锻炼，三餐要规律，少熬夜，少喝浓茶和咖啡等。如果肚子胀气，可以通过饮食和作息习惯进行调理。必要的时候用相应的药物进行治疗，肚子胀气持续不缓解，需要去医院进行相关检查，然后对症治疗！