由于宝宝小，户外活动少，特别是冬天的季节，造成宝宝缺钙的情况特别多。

宝宝缺钙时，一般有下列表现：

1、缺钙初期主要表现是神经精神症状，睡眠差，易激惹，烦躁等症状。

2、易出汗及枕秃，多汗与气候无关，即使天气不热，宝宝也易出汗。

3、颅骨软化、方颅，多见于3一6个月的婴儿。4、前囟门大，闭合延迟，严重者可迟至2一3岁；

5、出牙延迟，可至一岁以后出牙，严重者牙齿排列不齐，釉质发育不良。

6、肋骨串珠、鸡胸、肋膈沟，手镯、脚镯等。

7、骨质软化和肌肉关节松驰使得婴儿站立行走后，因负重而发生骨骼变形，形成o型腿或X型腿。

8、严重低血钙可出现惊厥、喉痉孪和手足搐搦等症状。

那么宝宝缺钙应该怎么补充呢？

第一，适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。特别是春秋天，可直接让宝宝在太阳下，使宝宝的皮肤让紫外线照射，夏天的季节可以早晨九点左右，下午5点左右，给宝宝各晒半小时一1小时太阳。

第二、如果宝宝只有轻微的缺钙症状，可以给宝宝食补，一些食物中含钙量较多，比如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。

第三，口服钙剂：如果宝宝缺钙严重，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙等，由于乳酸钙在水中的溶解度较大，所以吸收率最高。

钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

给宝宝补钙的同时，还要补充维生素D，同时还要多晒太阳。