随着中医知识的广泛普及，我们生活中经常遇到怀疑自己肾虚的人群，有的女性怀疑自己的老公肾虚，难道真的有这么多肾虚吗？我们说有一些人生活习惯不好，过度熬夜，纵欲无度，缺少运动，会出现一些肾虚的表现，比如腰膝酸软，性欲减退，性功能下降，须发早白，疲乏无力、潮热盗汗等表现。但是也有相当一部分人是因为其他方面的原因引起的上述症状，比如心理焦虑抑郁，压力过大，经常饮酒熬夜，罹患一些疾病，不合理的生活方式等等，也会出现这些症状，如果一出现这些问题就说是肾虚，就去补肾，对于非肾虚引起的人不但不会治病，还会出现助湿生热，加重病情的问题。

      因此，补肾一定要慎重，首先确诊是肾虚引起的症状，然后根据具体表现，辩清楚是肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚等，采取精准对症的补肾方法，取得满意的效果。肾阴虚常见的症状有五心烦热、潮热盗汗、小便频数、舌红脉数等症状，可以选用左归丸、知柏地黄丸等药物治疗；肾阳虚主要表现腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、阳痿早泄等症状，可以选用肾气丸、右归丸等药物治疗；肾精亏虚主要表现腰膝酸软、神疲乏力、颜面干枯油垢、齿摇发落等症状，常选用的药物有复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、精乌胶囊等药物，有的患者症状比较复杂，适合中药汤药治疗。

      补肾三分靠药物，七分靠自我生活方式调理及运动，因此自我的努力对于补肾成败非常关键。