在大家的印象当中，引发糖尿病的原因主要是因为不良的生活方式和饮食习惯，如暴饮暴食、饮食不当、生活无规律等，所以很多糖尿病的患者严格的控制饮食，什么都不敢吃，虽然这么控制对于血糖有一定的帮助，但是过度的控制也可能会导致其他问题的出现，高血糖的患者也需要补充营养的，如何做到补充营养又不升高血糖，这是一个我们值得深思的问题，今天就来为大家解读一下这个问题。

第一，可以多吃一些含镁的食物，比如在我们日常生活中，比较常见的含镁食物，其中包括坚果类、豆类、海鲜类，适当的吃就可以，保证人体所需要的营养，不但有助于控制人体的血糖含量，同时可以补充因为高血糖而消耗掉的镁元素，这是非常好的一种饮食方案，在医生的指导下合理分配，达到一个平衡的状态。

第二，荤素搭配，糖尿病的患者很多不敢吃肉，实际上是可以吃肉的，包括精瘦肉、鸡肉、牛羊肉都是可以的，配合一些蔬菜，尤其是以绿叶的蔬菜为主，比如大白菜、油麦菜、小白菜、茼蒿、生菜、苦苣、油麦菜、菠菜、芹菜等，高血糖的患者容易缺钾，适当多吃一些含钾的食物也比较重要，一般以水果居多，比如樱桃、苦柚、橙子等，不要过量服用，适当的服用就可以达到增加人体内的钾含量。

第三，补充一些含硒的食物，硒是人体重要的元素，有助于帮助患者调节糖代谢功能，因此多吃一些硒含量丰富的食物有助于血糖高的患者将血液中过多的糖份代谢掉，同时可以减少血管壁上的糖份沉淀，达到预防心脑血管系统级疾病以及降低血糖的作用，比如可以服用一些锡含量高的深海鱼、海参、鱿鱼、海带、紫菜等等。