女性在分娩后三天，如果出现胀奶硬硬的，主要是由于乳汁积淤而造成的。一般在分娩之后婴儿会慢慢的吮吸乳汁，这样乳腺会逐步的通畅，能够保证婴儿母乳的需要。

产后三天涨奶硬硬了怎么办

女性在分娩三天出现胀奶变硬，而且乳汁少的情况，要首先改变自己的饮食习惯，建议多吃一些低脂，高纤的饮食，比如说蔬菜，豆类以及全麦谷类的食物等，通过饮食的改变可以进一步使乳汁分泌。

第二是适当的按摩乳房，在出现胀奶变硬的症状后，可以在医生的指导下轻轻的按摩乳房，使体液再回到淋巴系统。按摩时先将双手洗净，沿着乳房表面旋转手指约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对乳房不会造成较大的刺激，而且能够促进乳汁的分泌。

第三是适当的催乳，如果变硬的症状持续性的加重没有改善，可以让专业的催乳师或者是护士对产妇进行催乳。通过催乳可以疏通乳腺，使乳汁尽快的分泌，而且还能够有效的预防急性乳腺炎的发生。

第四是增加婴儿吮吸的次数，奶水是越吃越多的，如果出现产后三天乳房硬硬的的情况，要让婴儿适当的增加吮吸的次数，通过吮吸来刺激女性泌乳素的分泌，也能够有效地疏通乳腺。可以针对婴儿出生之后的具体情况采取按需母乳或者是按时母乳的两种方法来进行喂养，具体方法可以针对女性乳汁量以及婴儿的需求综合进行确定。