对于一个疾病的预防，首先要知道引起的原因，然后针对发生的病因进行预防。

那么引起子宫脱垂的原因都有什么呢？

1.妊娠、分娩特别是产程延长的阴道分娩，有可能造成子宫韧带和盆底肌肉过度牵拉，削弱了其支撑力量从而造成子宫脱垂。

2.产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，会影响盆底组织张力的恢复，造成没有复旧的子宫不同程度的下移。

3.腹腔内压力增加。比如慢性咳嗽、腹腔积液、便秘、经常的举重物。

4.女性绝经后，支持子宫位置的结构比如主韧带、宫骶韧带、阔韧带萎缩，盆底松弛也会引起子宫脱垂。

针对这些原因我们咱们预防子宫脱垂呢？

1，分娩产伤是引起子宫脱垂的主要原因，所以做为产科医生要提高产科质量，避免考你阴道助娩。

2.产后要注意休息，不要过早进行重体力劳动，可以做产后操促进身体恢复。

3.避免便秘。平时养成定时排便习惯，多饮温开水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是香蕉，有很好的润肠通便效果，有利于预防便秘。

4.治疗原发疾病，患有一些容易增加腹压的疾病，要积极治疗，有利于降低发生子宫脱垂的几率。

5.对一些绝经后女性，有子宫脱垂高风险的，可以做盆底肌肉锻炼避免子宫脱垂发生。