胚胎停育后，一般3到6个月以后可以要孩子，让身体完全的恢复，并且做好孕前的准备，比如做孕前检查，详细的体检排除身体的各种异常，让身体在最佳状态有利于优生。注意饮食均衡，不要偏食，并且口服叶酸预防胎儿神经管畸形。适量的运动，提高体能为身体能负担胎儿的发育做好准备。并且要做好心理准备，物质准备，合理的安排工作，对于工作环境可能有毒有害的情况，需要调离工作或者调换工种。 

对于第一次胎停一般不需要做特殊的检查就常规的孕前检查就可以，但是如果两次或两次以上的胎停发生了就应该做全面的检查，包括一些特殊的检查，查找可能的原因，针对性的处理以后再怀孕，以免多次的胎停复发。比如需要检查甲状腺功能，甲状腺功能异常，可以引起胎停。月经期2-4天检查激素六项，检查卵巢的基础状况，并且在月经前七天复查雌二醇、孕酮了解黄体功能，这异常是胎停育的常见原因；应该抽血病毒四项的检查，单纯疱疹、巨细胞、风疹病毒和弓形体感染有可能引起胎停。B超检查是否有子宫畸形，内膜息肉等异常。检查免疫因素如抗子宫内膜抗体、抗心磷脂抗体、抗滋养层抗体等。男方检查精子的数量、质量等，并且需要双方检查染色体。

总的来说，再次怀孕之前一定要做好准备，调整身体到最佳状态。