膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，分为急性单纯性膀胱炎和反复发作性膀胱炎。女性较多见，主要的临床表现为尿频、尿急、尿痛、下腹部疼痛，严重者会有血尿出现。

       近年来膀胱炎的发病率在逐渐增长，一般患者大多数是中老年人，实际上膀胱炎与我们日常的饮食、吸烟和饮水息息相关，那么我们需要怎么预防此类病的发生呢？

        中老年人应该养成良好的饮食习惯，平时多吃蔬菜、水果。平时少吃肉类，少抽烟，能戒掉最好是戒掉为好。平时生活中多饮水，增多尿液，降低尿液浓度，可以排除有毒物质。如果尿液中细菌浓度提高，会对膀胱粘膜产生不良刺激，长期膀胱粘膜在细菌和致癌物质的影响下，引起膀胱炎直至癌变。所以说，有效预防膀胱炎的发生，就应该多饮水，让尿液稀释后排出使细菌减少，就可以预防膀胱炎的发生。不要憋尿，憋尿容易导致细菌逆行感染，引起膀胱炎，有尿的时候及时排尽，也可以有效预防膀胱炎。要多注意个人卫生，多注意对尿道口进行清洗，防止细菌滋生，发生逆行感染。尽量不要用有香味的沐浴露去清洗。少穿紧身的衣裤，牛仔裤等衣物。最后就是要注意性生活的健康，事后最好排尿，清洗外阴，保持个人卫生。

        综上所述，是预防膀胱炎的一些方法，希望能对大家起到帮助。