随着科学的进步，医学也在发展，人们的分娩方式相对于以前就会多一种选择，那就是剖腹产。但是人们最常用的分娩方式依然是顺产，顺产相对于剖腹产而言具有住院费用低，恢复快，在分娩的过程中对胎儿具有挤压的作用，从而使胎儿肺部的羊水排出，减少新生儿肺炎的机率。顺产的产妇，在产后有部分会出现产后宫缩痛的现象，那么如何缓解产后宫缩痛？相信是很多产妇及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.产后腹部环形按摩腹部，应用手掌的力量，稍微用点力，可及子宫的力度即可，这样有助于子宫收缩，随着按摩的进行，会感觉到子宫变硬即可。若按摩后引起的子宫疼痛较为明显，可以暂停产按摩，并且平躺，侧卧位，以缓解短暂性的疼痛。

2.建议多躺床休息，不建议久坐、久站，当疼痛较为明显时，可以侧卧休息。建议睡觉采用侧睡的姿势，对于有阴道侧切者而言，应当将侧切口朝上侧卧。

3.止痛药的应用：对于疼痛较为明显者，可以采用止痛药。尤其是疼痛影响到正常的休息、睡眠质量者，可以口服止痛药。常用的止痛药是非甾体类抗炎药，如布洛芬、芬必得等。在应用这些止痛药时，容易引起胃部不适，建议去医院就诊，在医生的指导下用药。

4.热敷：热敷具有一定的缓解子宫收缩疼痛，