大肠息肉是结直肠黏膜过度增生形成凸入肠道的赘生物，据病理特点分为腺瘤性息肉、错构瘤性息肉、炎性及增生性息肉。由于腺瘤性息肉有癌变倾向，因此一旦发现，应当及时切除，以阻断其癌变的进程。但是即使切除了，仍不能掉以轻心，因为息肉还有再发的可能性。既然如此，那是否有预防方法来避免息肉的形成呢？答案是肯定的。

       引起肠息肉的主要原因是生活习惯不良，如抽烟、饮酒、高脂肪食物及大量红肉（猪肉，牛肉，羊肉等）的摄入。因此预防的首要方法是平衡饮食、改变生活方式，多吃诸如蔬菜、干果、糙米、豆类；有研究还发现吃大蒜也能预防肠息肉的发生，此外，每周 1 小时的运动也可以降低大肠息肉的发生率。

        另有研究发现，叶酸摄入可减少肠息肉的发生率，而叶酸作为 B 族维生素，广泛存在于蔬菜、水果中。因此应多吃绿叶蔬菜及水果，以补充人体必需的叶酸。但这里要提出的是，若腺瘤性息肉已形成，仍过量补充叶酸的话，则会加速其癌变进程。因此是否补叶酸应根据具体情况具体对待。

        代谢异常也是引起肠息肉的一个原因。常见的代谢异常包括脂代谢异常所致的肥胖症；胰岛代谢异常所致的血糖紊乱。这些有可能影响息肉上皮细胞增殖与平衡改变，导致腺窝结构异常，引起腺瘤样息肉。因此预防肠息肉的另一个方法就是调节人体代谢，促使其趋向正常。

       此外，还有研究发现非甾体类药如塞来昔布，阿司匹林等可预防大肠息肉的发生及降低复发率。因此它有望成为肠息肉预防的一个药物手段。

       肠镜检查没发现肠息肉时，应遵从以上方法来预防肠息肉的发生；若是已经发现肠息肉生成，则应积极手术切除，防止时间迁延，导致息肉癌变。