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血糖高可以喝柠檬水吗
2021-01-24 343人阅读
三甲
陈旭
内分泌与代谢科
主治医师
郑州大学第二附属医院

糖尿病患者可以喝柠檬水,因为柠檬中的含糖量在水果中属于偏低水平,因此可以喝,特别是新鲜柠檬制作泡水,糖尿病患者服用是完全没有问题的,但是其中不建议添加糖块来中和口味,如果这样则不利血糖的控制。

 既然已经明确可以喝柠檬水,咱们就来说说柠檬水的益处。1.柠檬含有大量的维生素,特别是维生素C的含量特别高,而维生素C除了具有我们知道的美白作用外还具有抗氧化清除自由基的作用,特别适合血糖高患者,因为血糖高体内瘦素、白介素等脂肪细胞因子升高导致自由基升高,服用柠檬水可以改善这种情况;2.糖尿病患者往往存在周围神经病变导致肠蠕动下降引起便秘的发生,而柠檬水可以促进肠蠕动改善便秘的情况;3.柠檬水还可以预防血管斑块的形成,并且其中含有大量的钾离子,有利于血压的控制,所以对于合并高血压或者冠心病的糖尿病患者服用柠檬水更佳。

 虽说糖尿病患者可以喝柠檬水,但还是有一些注意事项。1.不建议空腹喝柠檬水,因为柠檬中的柠檬酸对胃的刺激大,长时间空腹喝柠檬水加重胃肠道负担,容易引起胃肠炎的发生,因此最好饭后1小时服用;2.不建议过热水泡柠檬,因为柠檬水中对人体最有益的成分为维生素C,而维生素C遇热后会被破坏起不到上述所讲的作用,所以15-40℃泡水最佳。

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