失眠在临床上是非常常见的一种现象，但是出现失眠的病因比较复杂，每个年龄段都可以发生，但是主要见于青少年，老年人，其主要的原因可能与生理、心理因素，工作家庭，环境因素，生活习惯不合理，情感问题，或者是本身有一些躯体性疾病有一定的关系。

失眠的情况最好不要起来读书，不要用脑过度，这个情况有可能是学习压力大引起的，也可能是用脑过度，需要充分的睡眠，释放压力，适当运动促进睡眠。我们生活中短期内出现失眠，可以通过饮食生活的调理改善症状，但是长期的失眠，就需要应用药物进行干预治疗了。现在临床上治疗失眠的药物比较多，主要是安神助眠，镇静药，但是并没有所谓的最有效的药物，需要针对失眠的具体表现，还有失眠的原因进行针对性治疗来选择合适的药物治疗。比如如果出现入睡困难，可以先应用安神助眠药物，如枣仁安神胶囊，安神补脑液，吃点核桃仁，桂圆干，杏仁。也可以应用一些短效的安定类药物，比如舒乐，安定，三唑仑等进行治疗。如果病情加重，得不到改善，可以选择中长效的安定类药物，比如地西泮，硝基安定进行治疗。

总之就是，没有最好的药物，只有适合你的才是最好的，每个人的敏感性及失眠原因不同的。如使用安眠药，不建议长期服药，因为具有成瘾性。