哺乳期乳腺增生是很多宝妈妈会出现的乳房疾病，是一种内分泌失调的疾病。主要表现有乳房周期性胀痛，常发生在月经前，月经后疼痛逐渐减退或者消失，但有的女性也不一定表现有周期性胀痛。严重的哺乳期乳腺增生，经前经后会有持续性疼痛，有时候疼痛会向腋部，肩背部，上肢等处放射。

哺乳期发生的乳腺增生主要是采取保守治疗的方法，因为在哺乳期间不适合服用药物治疗，否则影响小儿的发育。具体有以下几方面：

1.饮食方面：避免烟酒环境的刺激，不要吃生冷及辛辣刺激性食物，避免高脂、高糖、煎炸、油腻类食物的摄入。以清淡而富有营养的食物为主。如新鲜蔬菜水果及蛋白质类食物。

2.精神生活方面：养成良好的生活习惯，注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累。始终要保持快乐的心情，避免情绪抑郁、焦虑、生气。

3.物理治疗方面：适当的进行乳房按摩，围绕着乳头顺时针或者逆时针转圈按摩，也可以用热毛巾热敷乳房，促进局部的血液循环，能够缓解疼痛的症状。

4.哺乳方面：哺乳前后都要擦洗干净乳房、乳头，哺乳结束后，如果乳汁没有完全吸净，一定要将残留在乳房内的乳汁完全排出，排空乳房。出现乳汁淤积的时候，可以用木梳从乳房根部向乳头方向梳理，使乳汁顺畅的排出。带合适的胸罩，不要过紧，避免乳房长时间下垂及乳房受到挤压。