目前我国的生育政策已经放开，绝大多数夫妻会选择二胎的孕育，但是部分夫妻在生完第一胎之后，备孕过程当中总是怀不上第2胎。要进一步判断原因，然后可以针对性的进行调理或者治疗，以提高生育的成功率。

生第一胎后总怀不上怎么办：

首先是进行相关的医学检查。

女性在第一胎分娩之后想要二胎，如果备孕的时间超过半年，仍然没有正常的怀孕，可以到正规的医疗机构进行相关的检查，主要是对女性的卵子，男性的精子以及女性的子宫内分泌激素水平等，进行相关的医学检查，进一步判断是否有存在异常的原因而造成受孕不成功。

其次是注意心情的调试。

夫妻在怀孕时会出现紧张焦虑以及急切的心情，这些对于受孕都是不良的影响，很多夫妻急着怀孕，不注意性生活的质量也会造成受孕的概率降低，而且在备孕期间心情焦躁，脾气暴躁，情绪低落，也会不容易怀上二胎。

第三是加强饮食生活起居的调理。

夫妻双方在备孕之前尽量到医院进行身体的检查，如果女性的输卵管出现阻塞卵子不成熟，无法正常的排卵或者是男性的精子质量差，可以在医生的指导下进行治疗和调理，并且日常要注意保证充足的睡眠，合理膳食，增加营养。可以针对自身的体质进行适当的体育运动锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力，增加受孕的成功率。