随着现在生活节奏的加快，人们应酬的增多，饮食越来越不规律，作息也越来越不规律，经常大鱼大肉，喝茶，喝酒，喝咖啡等！人们发现自己的胃越来越不舒服，有的时候会感觉烧心，胃酸，那么就会感到害怕，担心胃出了什么大的问题。烧心，胃酸到底是什么原因呢？胃酸过多吃什么好呢？

胃酸，烧心可能是胃炎！

        由于长期熬夜，饮酒，饮食不规律等引起胃炎，导致胃酸过多，出现烧心的感觉，或者是饮食不当，引起胃酸过多！

那么胃酸过多，我们该怎么办呢？

一 可以吃一些中和胃酸的药物和抑制胃酸的药物，通过药物来减少胃酸过多！

二 可以通过饮食和作息习惯进行调理

1.可以吃一些碱性食物

比如菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜，碱性水果，如柠檬、橘子、葡萄等！

2. 宜食低糖 低脂食物

3. 避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌；少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。

4. 忌酒

5.三餐规律，饮食适量，不要饥一顿饱一顿！

三 可以做一些相关检查 明确病因

1.检查是否幽门螺杆菌。

2.做胃镜 明确诊断。

          总之，随着生活水平的提高！饮食的多样化，人们不能忽视胃部的健康！一定注意饮食，少吃辛辣刺激食物，冷硬食物，三餐规律，少饮酒！劳逸结合，作息规律！一旦出现胃酸不适，及时调整，必要时候药物干预，或者去医院检查一下，明确病因，对症治疗！