中医认为脾为后天之本，脾能够运化水谷精微，能够运化水液，还能够升清、维持脏腑的位置固定，还能够统血、维持血液正常的循环通路。脾的功能是任何脏器不能替代的 ，所以脾虚之后会对人体造成诸多疾病，那如何调理脾虚呢？需用从以下几个方面着手。

        首先，病从口入，饮食物的是否科学合理直接影响脾的功能能否正常有序的运行。中医认为“脾喜燥恶湿”，也就是说脾喜欢温暖、干燥的环境和食物，而讨厌湿气的黏腻，这样会影响脾胃的运化。所以饮食物要注意温暖，切忌寒凉生冷 ，尤其夏季天气炎热，如果频繁饮食生冷会造成脾胃进一步虚弱。

         其次，可以用药物来调理，脾虚之后造成很多功能失调，所以要根据脾虚的不同特点进行针对性的调理。如脾虚造成运化水谷精微失调，出现了腹胀、消化不良、精神萎靡、贫血等表现，可以用人参健脾片、香砂平胃颗粒，或者归脾汤 等，如有饮食积滞或者可以合用健胃消食片等消食剂帮助脾胃运化。如果是脾胃运化水湿的功能减退，出现了肢体浮肿、小便短少、大便溏泻、舌体胖大等表现，可以用理中丸、参苓白术颗粒等。如果脾胃升清功能减退，出现了头晕目眩、呕吐等，可以用苓桂术甘汤等；如果脾升清功能减退出现了脏器下垂 ，比如子宫下垂、胃下垂、脱肛等，可以用补中益气汤治疗。如果脾统血功能失调，出现了出血表现，如咯血、呕血、便血等不适，可以用黄土汤、甘草干姜汤、问脾汤等 方剂辩证应用。

       再次，就是配合针灸治疗。针刺一般选用足太阴脾经的穴位为主，同时配合灸法，用艾条灸足三里、阴陵泉、胃脘、神阙、下关、脾腧等穴位。同时要注意腹部的保暖。

       最后，就是要注意加强体育锻炼，通过有氧运动，中医即振奋阳气来帮助脾胃的功能恢复。