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腰肌劳损病人的保健方法
2021-01-24 41人阅读
三甲
陈翔
创伤科
医师
甘肃省中医院

腰肌劳损在临床上比较多见,其又被称为腰部损伤或者功能性腰痛,腰背部筋膜炎,其主要病理变化为腰部肌肉及其附着点的筋膜的一种慢性炎性病变。其在临床上多见,是导致腰痛的常见病因之一,其在临床上发病因素有多种,主要有:反复的腰部扭伤,长期劳累、负重、外伤、久站、久坐等,或者长时间居住于潮湿阴凉之地,感受风寒湿之气也会引起腰肌劳损。

临床症状:以腰部疼痛不适为主,可表现为局部的酸困疼痛不适,可有局部的刺痛,可在劳累或者活动后症状加重,休息后可以缓解,有局部的压痛,严重者可有腰部屈伸活动受限等。

以上对于腰肌劳损的病因病机,临床症状做以分析总结,在日常生活中,腰肌劳损也常见,对患者日常生活也带来不适症状。对于腰肌劳损的病人该如何保健治疗呢。在日常生活中,腰肌劳损的患者可以做一些腰背部肌肉锻炼,比如小飞燕,五点支撑等锻炼,可以少量多次,循序渐进锻炼;另外可以进行一些简单的体育活动,比如倒着走,游泳等锻炼;另外可以进行一些理疗,比如局部的热敷、按摩、拔罐、针灸等理疗以促进腰背部的血液循环,缓解肌肉疲劳;在日常生活中,不易长时间久坐、就站、弯腰负重等;注意日常腰背部的保暖,避免长时间居住于潮湿之地。

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