龋齿又称为蛀牙，“虫牙”，是由于细菌感染引起，发生于牙齿坚硬组织的无机物脱矿有机物分解性疾病。每个人一生中得龋齿的可能性都是大概率事件。那么对于龋齿的预防护理就显得尤为重要。本次话题我们将重点围绕如何预防蛀牙进行探讨。

1.窝沟封闭。

这是一个预防蛀牙的重要方法，主要是针对新萌出的磨牙或者前磨牙，乳牙或者恒压均可进行。它是将新萌出的牙齿窝沟进行处理以后，将封闭剂涂抹在里面，进而隔绝外界的食物残渣以及菌斑等进入其内。该举措对于所有人，尤其对于保护牙齿观念淡薄小朋友们，提前做一下封闭，可以预防蛀牙的发生。

2.牙面涂氟。

氟元素对于牙齿会形成一个保护层，减少牙菌斑在牙面上的附着和聚集，进而抑制其产酸，减轻对牙面的脱矿，最终抑制去吃的发病。该举措需要找专业人员进行操作，每三个月或者半年左右进行一次。

3.注意饮食。

1⃣️少吃甜食，不仅是糖果，点心，蛋糕等含有糖分的食物也是属于甜食。2⃣️少喝或者不喝碳酸饮料，包括雪碧，可乐，酸奶等饮料。因为其内的糖分，是引起龋齿细菌的良好培养基，细菌分解糖分后，会产生酸性成分，引起牙齿硬组织脱矿，进而引起龋齿的发生。

4.好好刷牙。

采用巴氏刷牙法，好好刷牙，每天早晚各一次，将牙齿表面清理干净，尤其是食物软垢和牙菌斑。每年进行一次口腔检查，发展问题尽早解决。