顺产子宫脱垂在临床上是比较常见的。在临床上的主要症状是子宫颈接近或者脱出阴道口。部分女性有可能会出现尿频，漏尿，肛门下垂，或者性生活不满意等等。在临床上，巨大儿或者多次分娩怀孕的女性都是顺产后子宫脱垂的高危因素。需要进行一定的预防和干预的。

那么顺产后子宫脱垂应该怎么恢复呢？

第1个方面。首先在顺产后不要长时间提重物，如果顺产后长时间提重物有可能会导致腹腔压力增大，会导致子宫在重力的压迫下往下脱垂。会增加子宫脱垂的发生风险。因此顺产后过重的物体不要长时间提。

第2个方面。可以做一下缩肛运动。在顺产后可以做一下缩肛运动，可以刺激盆底肌和肛门括约肌的收缩运动。促进相关肌群功能的恢复。对于顺产后子宫脱垂的恢复也有很大的帮助。

第3个方面。在产后42天恶露干净后。可以到医院的产科门诊做一下盆底肌的功能评估。然后根据评估的结果，做一下产后盆底康复治疗。可以刺激盆底肌和子宫相应韧带的收缩。促进盆底肌肉和子宫4对韧带的收缩功能恢复。对于改善生产后子宫脱垂是有很大的帮助。

第4个方面。如果顺产后子宫脱垂比较严重，整个子宫或者子宫的大部分脱出阴道口外。像这种情况需要做相关的手术进行治疗。可以做保留子宫的保守手术或者切除子宫的手术治疗，具体手术的方式要根据患者的检查评估结果而定。