在门诊经常会遇到很多女性患者，尤其是年轻女性，说自己月经不调，痛经，经期不规律等，而且越来越多。为什么会出现这种情况呢？我们说生活方式不合理是主要原因。现代人，尤其是年轻人，生活方式很不健康，经常熬夜，受凉，饮食不规律，女孩子经常减肥，吃一些不健康的减肥产品，这些都会引起内分泌失调，最终出现月经不调。西医治疗针对一些器质性疾病引起的，比如卵巢囊肿，多囊卵巢综合征等引起的，效果比较好，对于大多数功能性月经不调，中医治疗效果还是很好的。

     中医认为，女子月经主要与肝脾肾三脏有关，年轻女孩子大部分和肝脾有关，中年女性有些和肾有关。不规律的生活损伤肝脾，出现肝疏泄失常，脾化源不足，出现月经不调的症状，治疗主要是疏肝健脾，滋养肝肾，理气活血化瘀，常用的药物有当归，柴胡，黄芩，党参，干姜等。当然，食疗也是中医的特色，药食同源，对于血热的患者可以吃百合，银耳，冰糖，雪梨，莲子等。对于宫寒的患者，可以经常喝姜汤红糖水，有助于缓解症状。对于脾虚，气血虚的患者，可以喝红豆薏米粥，加上大枣，枸杞，山药等。肝郁气滞的可以用陈皮泡水喝，有一定的效果。

      总之，对于大部分女性，改善生活方式可以避免月经不调，一旦出现首先要检查清楚，可以采用中药治疗，效果比较好。如果不想喝中药，可以采用食疗调理。