并不会因为是哺乳期而有绝对禁忌的食物种类。哺乳期也一样是要做到食品的多样化，只要是食物不是药物，它都有一定的营养价值在里面，所以只要自己不是过度偏食了，哪一种食物吃了都是有一定的营养作用的。重要的是注意尽量避免吃生冷的，油腻的和刺激性的食物，也要尽量避免吃垃圾食品就可以了。

只要是没有合并症的产妇，只要是食物那就都可以吃一些的。但是如果是特殊身体状况的人群，那就要根据具体的情况来决定了。

哺乳期产妇要产后恢复，而且要哺乳，宝宝需要保证乳汁的质量，那就需要营养的全面摄入才可以的。那也就是说米面油，肉蛋奶，水果，蔬菜等等都是要尽量保持各类食品的多样化。食物的种类并不会明显影响到乳汁量的。并不会因为吃哪种食物而影响到乳汁的质量，而影响到宝宝的健康的。乳汁量主要相关的因素是对乳腺的刺激，也就是说要增加母乳的量，必须是要增加哺乳宝宝的时间和次数的，宝宝才是最好的催奶师，增加宝宝的吸吮是增加母乳量最重要的措施。也是要适当的多吃一些汤汁饮食，然后就是要注意自己首先要有足够的信心，也要有充足的睡眠。

哺乳期的妈妈也是要注意，尽量生活规律，尽量给自己减压，也是要注意产后42天常规复查，正常了之后恢复性生活，也是要做好避孕措施的。