前列腺炎是泌尿外科门诊常见男性疾病，可致尿频、尿急、尿不尽、盆底疼痛、阴囊潮湿，严重时会导致排尿困难、血尿、男性不育、性功能障碍、心理疾病。尤其是慢性前列腺炎，发病率复发率高，严重影响患者的身心健康。那么，前列腺炎怎么预防呢？

1.心理干预。慢性前列腺炎的患者，多有紧张、焦虑和抑郁的情绪，这些负面情绪会加重症状，本来一些偶发的尿频、尿急或者前列腺放射痛症状，会被成倍放大，始终困扰着这些患者。所以多与人交流、多参加集体活动、放开心扉、杜绝负面情绪，能够预防慢性前列腺炎的发生及加重。

2.控制饮食。酒精、辣椒及生姜等刺激性食物，能扩张血管，导致前列腺充血水肿，造成前列腺部尿道受压，引起排尿不畅，产生会阴部坠涨的症状。因此控制饮食，避免酒辣等刺激性食物，可以预防前列腺炎的发生。

3.避免久坐骑车。前列腺长时间受压，会导致其内血流不畅，诱发前列腺炎发病。

4.少憋尿。前列腺腺体有许多很小的腺管开口于后尿道，长期憋尿容易导致尿液沿腺管逆流进入前列腺腺体内部，导致前列腺炎。

5.保持规律的性生活。性生活过于频繁，会导致前列腺频繁充血水肿 ，引起前列腺炎；禁欲又会导致前列腺腺管的分泌物淤滞在腺体内不易排出，也会引起前列腺炎。所以保持每周一到两次规律的性生活，也可以预防前列腺炎的发生。

6.注意个人卫生，避免不洁性生活。这样可以减少致病菌经尿道逆行感染前列腺的可能。