一、卵巢早衰的食疗方法

1）百合莲子粳米粥

百合、莲子各30克，粳米30–50克，大枣5–10枚熬粥早晚食用。

用于失眠多梦、心悸健忘、肢体乏力患者。

2）莲芡粥

莲子、芡实（去壳）各60g，鲜荷叶1块，糯米适量煮粥，可加使用糖食用。

可用于心烦、失眠，也可用于更年期综合征患者。

3）益智仁粥

益智仁5g，糯米50g，盐少许煮粥每日早晚餐温热服。

有补肾助阳、固精缩尿功效，用于腹中冷痛、尿频、尿失禁患者。

4）小麦大枣甘草饮

浮小麦30g，大枣40–15枚，甘草6–10g

水煎服，每日1剂，早晚服用

适用于有潮热出汗，烦躁易怒，精神恍惚，心悸，抑郁，时常悲伤欲哭者

5）桂圆莲子瘦肉粥

桂圆20–30g，莲子15–20g，猪瘦肉50–100g，粳米50g，加适量水熬粥。早晚食用。

适用于月经先后不定，量时多时少，淋漓不尽，伴有头晕目眩，腰酸背痛，全身乏力患者。

6）白萝卜合欢水

白萝卜250g，合欢皮，首乌藤各50g

将白萝卜切片，与另外两味药同入药锅，加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000ml开水一起倒入的盆中，待水温适宜时泡双脚，每日2次，每次40分钟，15日为一个疗程。

此方可以用于缓解卵巢早衰及更年期综合征症状。