女性在怀孕后，由于体内激素水平发生变化，再就是饮食也会相应的改变，会有比较明显的早孕反应，其中胃部烧心、胃酸是大多都会经历的过程,这种民间俗称的烧心感在孕期十分常见，有的人会延续整个孕期。造成这种不适的原因，主要还是由于怀孕之后体内激素水平发生了变化，再就是胎儿发育，子宫增大压迫胃部，导致胃酸反流，所以会有这种胃酸烧心的感觉。

孕期胃酸烧心如何缓解：

第一点是注意饮食的调整，在饮食当中不要吃过甜过酸以及辛辣凉等刺激性的食物，以避免增加胃酸的分泌，这些食物都会引起胃胀和胃酸的反流，平时日常当中可以备一些小零食，吃一些纤维饼干或者是坚果可以有效的中和胃酸。

第二点是穿宽松的衣裤，怀孕之后体重有所增加而且由于子宫变大，会对肠胃造成压迫，在这个期间要穿宽松的衣裤，以避免对腹部和胃部的压迫而增加胃部反流的可能性。

第三点是注意劳逸结合。如果有胃酸烧心症状的孕妇，要注意日常的休息，不要过度劳累，平时可以闭目养神，或者是尽量多的卧床休息，在卧床的时候可以采取左侧卧位，或是将上半身用枕头稍微垫高一下，这样都有利于减轻胃酸的反流。

第四点是少吃酸性的食物，尤其是对于柑橘类的水果或者是西红柿、醋等，再就是碳酸饮料这些食物和饮品要尽量少的食用，这些都会增加胃酸过多而造成不适的症状。

第五点是在睡前控制饮食，睡前不吃或者少吃食物，一般情况下，怀孕之后女性的食量会有所增加，但是有胃酸烧心症状的孕妇，在睡觉前2到3个小时尽量不要吃东西，否则不利于肠胃的消化，会增加胃部的不适感而加重病情。

小结：

怀孕之后，绝大多数女性都会出现胃酸烧心的症状，这是比较典型的早孕反应，不必过于紧张，日常要多做好饮食的调整，注意劳逸结合，通过自身的积极调理是可以减轻和缓解身体不适反应的。