胃病三分治七分养，平时的饮食习惯对于有胃病的人来说，非常重要。

①病从口入，首先需要严把“口”关。对于有胃病的患者而言，需要注意饮食卫生，防止幽门螺杆菌的交叉感染。由于我国的饮食习惯，大家都不爱使用公筷，大家吃大锅饭菜，或者互相夹菜，这些习惯都为幽门螺杆菌的入侵提供了有利条件，因此需要注意用餐卫生，聚餐时尽量使用公筷，或者使用属于自己的餐具，在家吃饭也一样，家里有幽门螺旋杆菌感染的，家庭其他成员应该暂时分餐或使用公筷，做好餐具消毒，直至幽门螺杆菌被成功根除，家中有宝宝的，需要避免口对口喂食，或者使用大人的餐具等。

②饮食宜清淡，营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用各种辛辣、刺激、粗糙、油腻、烟熏、烧烤类食物，避免饮酒，用餐时尽量细嚼慢咽，使食物在口腔中充分咀嚼，另外，食物的种类应该多样化，荤素搭配，保证各种营养物质的摄入，这样不仅可以增强机体免疫力，还能促进胃黏膜的修复，最大限度的保护胃黏膜，减轻胃黏膜炎症反应。

③三餐要规律，胃肠运动有着自身的生物节律，用餐时应该尽量做到三餐定时定量，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿，破坏胃肠道自身节律，容易导致胃肠功能紊乱，加重胃内负担，不利于消化，也不利于胃黏膜修复。

④另外，心情对胃的影响是巨大的，应该注意适当运动，保持心情舒畅。