发烧是生活中常见的症状，感冒受凉容易发烧，肺炎容易发烧等等，发烧有很多原因 还有好多原因不明的发烧，但是一旦发烧，特别是高烧大于39摄氏度，不管是什么原因，首先是需要退热的，那么退热的方法都有什么呢？

    1.物理降温

     不管是什么程度的发烧都可以给予物理降温的，小于38摄氏度可以不用药直接物理降温，用“温热的毛巾去擦拭四肢”，这里我打引号比较醒目，千万不要用冷毛巾敷，我们用热毛巾擦的时候不会使肢体过冷，当温热的毛巾擦拭四肢的时候会比较舒服，通过蒸发带走热量的原理来降温，所以这点很重要。

   2.口服药物降温

    如果体温超过38摄氏度或者大于38.5摄氏度，持续往上升而不退的话，建议口服退热药来退热，成人可以口服安瑞克，儿童服用小安瑞克，3岁以下可以口服美林或者泰诺林来退热，同时多喝温开水，使体内水足够多而可以蒸发散热，人们不难发现，当人一出汗就很容易退热，所以有很多人发高烧的时候就捂着被子，这是不科学的，发烧一定不要捂着，要散热，物理降温擦拭四肢也是这个原理，通过蒸发散热。

    3.如果口服退热药也不好使，那么一定要去医院进一步检查和治疗，去医院可以安痛定或者地地塞米松肌注，或者补液来降温，其实补液和多饮用温开水也是一个道理的，都是体液增加而可以发汗。