外阴瘙痒是女性高发的妇科疾病之一，主要是出现在女性的阴道以及阴唇的部位，可导致女性的骚痒难忍，严重的影响了身体的健康以及生活的质量。其骚痒绝大部分都会在夜间出现，并且在月经期会有所加重，如何进一步的缓解呢？可以参照以下的方法。

第一是注意个人的清洁卫生。

日常生活当中要坚持每天更换内裤，并且选择纯棉透气材质的衣裤，而且要坚持早晚清洗外阴，不建议使用肥皂或者是很热的水进行清洗，这样会对阴道造成一定的伤害，还有在月经期间选用质量较好的卫生用品。

第二是注意饮食的调整。

在饮食当中不要吃辛辣，油炸，油腻或者是过甜的食物，坚持清淡饮食，多吃一些蛋白质含量高、维生素高的肉蛋鱼以及新鲜的水果蔬菜。

第三是注意公共场所的卫生。

在外出期间注意个人的衣物床铺以及马桶，坐便器或者是洗浴设备的干净卫生，尽量减少使用公共场所的马桶、浴缸等。

第四是进行药物的治疗。

一般在临床上如果出现外阴瘙痒之后，要做白带常规的检查确定导致疾病的病因以及性质和严重程度，然后有针对性的进行治疗。滴虫或者是霉菌性阴道炎症，可以使用曲康唑灭滴灵等药物，如果是患有阴虱可以用百部酊稀释之后进行外阴的擦拭。当然，具体病症还要用具体对症的药物来进行治疗，切不可盲目的自我用药，以防止破坏阴道的菌群环境而导致病情的加重。

总结：

外阴瘙痒是女性高发的疾病，一般都是由于日常生活的不注意或者是炎症而导致的，在日常生活当中注意，积极的做好外阴的清洁卫生，丰富饮食，合理膳食，并且确定病因之后对症治疗，且不可畏疾忌医而耽误治疗的最佳时间，诱发其他的并发病症。