失眠对身体有没有害，直观的来说当然有害处了，但是失眠要看是偶尔一两次还是经常，如果偶尔几次那影响不大，要是长期失眠那就需要重 视了。具体为什么对我么有危害，我们可以从这个角度来说，人为什么要睡觉，睡觉对我们的身体有什么好处，从我们自身的感觉来说睡眠 是我们最好的休息方式，睡好觉我们一天都精神抖擞，睡不好觉一天都没精打采的，所以睡眠对我们来说是有积极意义的。睡觉不单单是我们感觉到的能休息好，其实在我们睡觉的同时我们的免疫功能在修复、生长激素在分泌、记忆力在增强、大脑神经细胞在休息。

因此我们就不难理解长期失眠对我们的身体危害了：

1、人的免疫力修复和加强需要的化学物质只有在睡眠时才会产生，如果我们长期失眠， 产生的化学物质就会减少，人的免疫功能得不到修复和加强，免疫力就会逐渐减弱，抵抗生病的能力也就降低，就更容易生病。

2、熟睡中产生的生长激素对人体很重要，尤其是青少年，因为在儿童和青少年期正是长身体的时候需要生长激素的刺激，所以需要良好的睡眠，在良好的睡眠中生长激素分泌的越多，促进身体生长的也越快。

3、人的记忆和日常的思维能力靠的是大脑神经细胞的电活动，长时间电活动的大脑神经细胞需要消耗大量的能量和氧，只有通过足够的睡眠才能使大脑神经细胞得到很好的休息，有充足的时间补充能量和氧，神经细胞功能才能恢复到最佳状态，更有精力去完成日常工作和记忆。因此，如果长期失眠或睡眠质量很差，神经细胞得不到良好的休息，会加快脑细胞的衰退，功能下降，记忆力就会减退。