月经期间其实是没有绝对的禁忌症的。很多人因为工作生活的需要，在月经期间也在继续比较高强度的工作，也在和往常一样正常进行日常的操作。这个不是绝对的不可以的，因为这个本身就有个体的耐受差异性，如果自己这样做了，身体状况还是很好的，没有明显的月经量增加，没有腰困，腹痛或者下肢肿胀冷的不舒服，那也是可以的。

        同样的，月经期间的饮食也是这样，也是可以因人而异对待的。确实在月经期，或者也包括妊娠期等，也是没有绝对禁忌的食物的。只是一般来说，要是当禁忌生冷，油腻，刺激性的东西，禁忌生冷的水果。因为受凉或者是吃冷食，可能导致平滑肌收缩痉挛，导致痛经的加重，但是这个情况也是因人而异的，并不是所有的人都会有这样的症状。如果有的人吃了冷的水果之后没有任何不舒服，也没有明显的月经改变，那也不是绝对禁忌。

        那么吃什么样的水果最好呢？这个问题还是如上，没有哪一种水果就是最好的，包括月经期，包括妊娠期等等。因为妊娠期少量失血，并不会引起身体偏缺了哪一种成分，即使月经量多，那必要时也只是适当补铁补血。任何水果蔬菜，或者包括其他的肉蛋奶，米面油，都是要尽量做到均衡饮食，尽量保持食品的多样化的。只有保证充足的营养供应，对身体健康才是最有保障的，偏吃什么都不好。

        所以哦，没有最好的食品，也没有最好的水果的。尤其是任何营养品，保健品，或者是补品，成分都是很片面的，所以，一定要均衡饮食哦！