由于人们饮食结构的改变，应酬的增多，很多人会患有消化系统疾病，尤其是会患有胃炎。慢性胃炎是指多种原因引起的胃黏膜慢性炎性病变，目前，我国将慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，当患有慢性胃炎后，我们应该如何调理保护胃呢？

一、胃的保暖护养。胃炎患者会受天气的变化而影响病情。天气变化，温度降低时，胃炎的患者要注意腹部保暖，以免腹部着凉引起胃疼加重，或者胃病复发。

二、饮食的调养。胃病患者平时要以容易消化的食物为主，要定时定量，少食多餐。

三、忌口。胃病患者要注意忌口，不易吃冷硬，辛辣刺激的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，服药时应注意服用方法，以免刺激胃粘膜而导致病情变化。

四、平心静养。胃病和人的情绪，心情有一定的关系，因此，胃病患者平时要避免精神紧张，保持心情愉悦，适当休息，放松心情，劳逸结合。

五、适当运动。胃病患者可以选择散步，慢跑等适合自己的运动方式，适当锻炼，提高机体免疫力。

上面给大家简单地介绍了一下慢性胃炎的调理方法，相信大家对此有了一定的了解和认识。总之，大家在平时生活中要保持良好的生活习惯和作息习惯，以免患有慢性胃炎。如果出现胃病复发或者胃部不适，要及时去医院进行检查，明确病因，然后对症治疗。