女性进入更年期会出现浑身疼痛的感觉，主要是由于女性体内的雌激素水平下降，从而导致骨质疏松、钙质流失而引起的，容易出现关节的疼痛,并且全身都会有不适的反应。 更年期浑身痛以及关节疼痛的话，一般多见于45到50岁的女性，临床上会出现不同程度的关节疼痛以及肌肉的酸痛，主要存在于肩关节、膝关节、颈部肌肉以及腰骶筋膜的疼痛，并可以出现月经紊乱、月经量减少、再就是月经淋漓不尽、闭经的现象出现，还可以导致植物神经的紊乱，以及心血管疾病的发生，多会出现潮热、多汗、心悸、头疼、耳鸣、高血压等症状的表现，出现以上的症状不必担心，这是正常的生理表现，如果排除其他的器质性病变的话，通过自我的积极调整调理，是可以得到的改善的。

更年期浑身疼如何缓解？

第一点是可以进行中医中药的调理，在调理的过程当中，需要多休息，保持充足的睡眠，并且不要有太大的工作以及生活的压力。

第二点是适当的补钙，以及补充体内的雌激素，防止骨质疏松，可以口服钙片，并且多喝一些乳制品、食用豆制品、海产品等含有丰富钙质的食物。

第三点是适当锻炼，比如说散步，游泳，慢跑等都是不错的选择，会有效的缓解身体疼痛的症状。

第四点是积极的补充营养，多吃一些大枣、五谷芝麻等食物，补充身体的营养能量。